Vi er alle fulle av unnskyldninger for at vi ikke trener. For sliten. For seint. For kaldt. Jeg har brukt stort sett alle selv og møtt meg selv i døra flere ganger.
Les også:
- Over 200 i løpe-, sykle- og trigruppa – Her er topplistene for uke 17!
- 11 tips til deg som har lyst til å forbli skadefri
- Sykkelreglene, del tre – som du definitivt bør vite om!
Det er alltid lett å skylde på noe annet når man ikke føler for å trene. Som for eksempel form, tidspunkt og vær. For ikke å glemme alt annet som er rundt oss som pulsklokker, venner og alt anent vi gjør. Som tidsklemma.
Jeg har selv brukt stort sett alle av dem. Flere ganger. Tidsklemma er vel kanskje den mest brukt av dem. Noen mener til og med at tidsklemma ikke finnes. Det handler bare om prioriteringer. Syke, syke folk. Selvsagt finnes tidsklemma.
Men istedenfor å kjefte på de så skal jeg gi deg litt backing. Lover. Det kommer til å bli skikkelig oppbyggende. Du trenger det.
(De 22 grunnene under bildet av han sovende midtlivskrisefyren, som har funnet nok en grunn til å bare bli liggende, istedenfor å trene…)
Så, her er 22 grunner til at du skal droppe treninga, og litt superstøtte.
1 Jeg så sliten etter jobben. Jeg orker ikke trene.
2 Det er så seint. Jeg orker ikke å trene nå.
3 Det er så kaldt ute nå. Jeg har ikke lyst til å trene i kulda.
4 Jeg har ikke trent på lenge. Jeg kan heller utsette til i morgen.
5 Kroppen verker. Jeg tror ikke jeg klarer å trene.
6 Ingen jeg kjenner skal trene i dag. Jeg gidder ikke.
Trening er selvsagt sosialt. Du må jo ikke trene aleine. Det kan jo plutselig bli veldig kjedelig, og da mister du jo motivasjonen med en gang. Nei, vent til noen du kjenner skal ut. Det blir så hyggelig så.
7 Treningsklærne er møkkete. Det kommer til å lukte av meg.
8 Pulsklokka er ikke ladet, jeg får ikke logga treninga. Likegreit å la være.
9 Tiden bare løper fra meg. Tidsklemma ødelegger alt.
10 Jeg sliter så utrolig med søvnen etter jeg har trent. Jeg trener heller i morgen, eller over i morgen.
11 Den festen tok på. Jeg må samle energi.
Ingenting godt har kommet ut av å svette litt dagen derpå, eller dagen etter dagen derpå. Samle energi du.
12 Bilen er ikke her. Jeg må i så fall gå til treningssenteret, og det gidder jeg ikke. Det er så langt.
13 Hviledag. I dag, igjen.
14 Jeg merker ingen fremgang likevel.
Dropp tålmodigheten. Det som ikke har skjedd på de første dagene, kommer heller aldri til å skje. Sommerkroppen kommer av seg selv, gjennom hvile. Flat ut nå.
15 Har akkurat dusja. Jeg gidder ikke å bli svett igjen.
16 Jeg sov så dårlig i natt. Jeg orker ikke.
17 Barna sliter meg ut.
18 Men jeg har jo gjort husarbeid, og bytta dekk på bilen.
19 Helt seriøst. Nå må jeg ligge på soafen
20 Jeg tok trappene på jobb i dag. Det er trening nok for meg.
21 Jeg er rett og slett redd for å bli for stor.
Selvsagt. Du har trent så mye i livet ditt at det ikke finnes en eneste del av kroppen din som trenger å trenes. Overtrening neste..
22 Jeg har så vondt i knærne at jeg ikke kan løpe.
Da kan det umulig være særlig bra for deg å gjøre noe helt annet. Svømming for eksempel er skånsomt mot knærne, men glem det. Da får du klor i håret. Bedre å vente til du kan løpe igjen.
Hva er dine favorittunnskyldninger?
5 kommentarer om “22 grunner til at du ikke skal trene i dag”