Det finnes tusenvis av tips for å komme i gang igjen etter en pause, men jeg liker det ukomplisert. Derfor har jeg et tips jeg alltid vender tilbake til. 

Les også:


Som nevnt i går ble den fantastiske treningsperioden jeg hadde sett for meg  utsatt på ubestemt tid da ansiktet hovnet opp og jeg måtte ta telling.

Les om det her

Heldigvis begynner ting å gå over nå, og i løpet av uka er jeg i gang igjen med treningen som jeg hadde gledet meg til.

(Sånn så det ut i går da jeg la ut bloggposten om at jeg hadde fått meg en på trynet, ja altså ikke fysisk.)

Sånn så jeg ut i helgen. Ikke lett å løpe med hevelser i ansiktet. Føles som om hele ansiktet skal falle av. 

Men det har tatt litt tid, for sammen med bytting av jobb og flytting har det ikke blitt noe trening.

Jada, jeg vet jo at man alltid får tid til trening hvis man vil, men det har bare ikke blitt sånn.

For da sofaen endelig var på plass i det nye huset var det enklere å legge seg i den enn å knyte på seg skoene for å komme seg ut i novemberværet. 

Jeg hater nemlig november.



Starter på nytt, igjen

Nå er det derimot ny giv. Ny motivasjon. Ny treningsglede. 

Det rett og slett bobler i kroppen, og jeg gleder meg til å komme meg ut døra så raskt jeg bare kan.

Men jeg skal bare..

Må bare slappe av litt først

Mitt aller beste treningstips 

Det er her mitt aller beste treningstips til deg som vil komme i gang igjen er perfekt. 

Det handler verken om utstyr som flotte sko, fin løpedress, nye ski eller sykkelrulle inne.

Det handler heller ikke om å sette en langsiktig plan med mål om livsstilsendring, mål om å bli klar til Norseman eller få sommerkroppen i orden.

Det handler kun om en ting:

Ikke utsett treninga. Det er bare komme seg ut. Hvis du har ventet på et magisk varsel av noen form, er dette det varselet du har ventet på.

Fordi ingen har noensinne angret på en treningstur de har gjort når de kommer seg hjem igjen, med mindre de har brukket en eller syv bein i kroppen.

Ingen har heller aldri blitt i dårligere form og fått mindre motivasjon av å trene. Ja, bortsett fra hvis man finner ut at man er i langt dårligere form enn man trodde man var i, men i så fall er man i bedre form når man kommer seg hjem. Det er bare å fortsette.

For trening er ferskvare, og hvis du ikke trener så føles det enda verre hvis man skal ut på den første turen. Dørstokkmila, som Øystein Sunde synger om, blir bare verre og verre.


Finn fram treningsklærne nå!

Finn fram den treningsdressen som lukter skap og sitter som et pølseskinn på kroppen.

Finn fram løpeskoene som står innerst og som helt sikkert kan byttes ut, men som passer helt fint til å komme i gang igjen. 

Ja, og finn fram en refleksvest, og bruk gjerne barnas hvis du ikke har.  Fordi refleksvest er den billigste formen for sikkerhet man kan ha ute på veien om dagen. I tillegg til det har jeg ikke noe særlig lyst til at dette skal være det siste blogginnlegget du leser nå som du først har kommet deg inn hit.

Så tips 1, ja eneste tips i denne bloggposten til deg som sliter med å komme deg ut:

Gjør det nå! Ikke tenk! Kom deg ut! Jeg heier på deg!

Når man endelig kommer seg ut kan det raskt se sånn ut, men det er helt normalt. Ikke vær redd.

Les også: